Mit Integrativer Hypnosetherapie, Hypnose abnehmen zum Idealgewicht

owi Praxis - Integrative Hypnosetherapie, Coaching Winterthur, Zürich

Was ist das Idealgewicht?

Ein guter Mittelweg zwischen dem persönlichen Wunschgewicht und einem Gewicht, das auf gesundheitlichen und staturbezogenen Gesichtspunkten basiert.

Das Behandlungspaket "Mein Idealgewicht" wurde als zielgerichtete Methode, die auf die Gewichtsreduktion ausgerichtet ist, konzipiert. Dieser Ansatz betrachtet den Prozess der Gewichtsveränderung als eine gezielte körperliche und verhaltensorientierte Veränderung und stützt sich auf bewährte Methoden wie: das Veränderungscoaching mit SMART, nach dem MEIIK-Konzept (Kombinationsbehandlung & Mehrebenen Impulsbehandlung) die Chancen auf Erfolg zu maximieren.

Behandlungspaket 'Mein Idealgewicht' - Gewichtscoaching - Abnehmen - tms-firma-taet

Die das Behandlungspaket besteht aus den Elementen:

Anamnese – Standortsbestimmung,
Stoffwechseltypenbestimmung nach Metabolic Typing,
Vorgehensstrategie,
Ernährungspläne für die Gewichtsreduktionsphase,
Ernährungspläne zur langfristigen Einhaltung des Idealgewichtes,
Laserohrakupunktur zur Unterstützung des Umstellungsprozesses,
und weiteren Methoden,

Ernährungsbezogen beruht es auf den Methoden:

Metabolic Typing,
Ernährung nach Traditioneller chinesischer Medizin (TCM),
Blutgruppendiät nach Dr. Peter J. D’Adamo,
usw.

Faktoren die ein Übergewicht verursachen können

Die verschieden Faktoren von Übergewicht - www.angst-phobie.ch - Winterthur

Während des der Ernährungsumstellung und der Phase des Abnehmens können unterschiedliche Symptome auftreten:

Körperliche Symptome: Durch die Ernährungsumstellung können in der Übergangsphase körperliche Anpassungserscheinungen auftreten: Durchfall, Verstopfung, Blähungen, etc. Symptome wie Heisshunger und Müdigkeit können auftreten. Diese Veränderungen können das Durchhaltevermögen und die Motivation zur Gewichtsreduktion schwächen.
Psychologische Faktoren: Ernährungsgewohnheiten, emotionale Verbindungen zu bestimmten Nahrungsmitteln, Essen als Ersatzhandlung und auftretender Stress sind psychologische Aspekte, die den Prozess der Gewichtsreduktion erschweren können. Eine erfolgreiche Bewältigung dieser Faktoren erfordert eine individuell abgestimmte Bewältigungsstrategie.

Langfristige Veränderungen: Das Erreichen des Wunschgewichts ist der Anfang, langfristige Veränderungen im Lebensstil sind entscheidend, um das erreichte Gewicht auch langfristig zu halten. Eine an den Stoffwechsel angepasste Ernährung sowie ein ausgewogenes Verhältnis zwischen Nahrungsaufnahme und Bewegung stehen dabei im Fokus.

Das owi Behandlungspaket beruht auf einer Kombination verschiedener Ansätze & Methoden:

Personalisiertes Veränderungscoaching mit SMART: Das Veränderungscoaching folgt dem SMART-Prinzip, das für spezifisch, messbar, erreichbar, relevant und zeitgebunden steht. Dieser Ansatz unterstützt den Prozess durch das Setzen von klaren Zielen und der kontinuierlichen Überwachung des Fortschritts.
Ganzheitliche Betreuung: Ein zentraler Bestandteil des Programms ist die ganzheitliche Betreuung. Diese verbindet unterschiedliche Ansätze und Techniken, um die Erfolgschancen der Gewichtsreduktion zu optimieren. Auf diese Weise kann eine individuell angepasste Vorgehensweise entwickelt werden, die den Bedürfnissen und Besonderheiten jedes Einzelnen gerecht wird.
Stoffwechelorientierte Ernährungsstrategie: Eine weitere wichtige Komponente des Programms ist eine massgeschneiderte Ernährungsstrategie. Sie umfasst Ernährungspläne sowohl für die Übergangsphase der Gewichtsreduktion als auch für die Phase zur langfristigen Gewichtsstabilisierung.

Indem das Behandlungsprogramm "Mein Idealgewicht" körperliche, psychologische und langfristige Aspekte berücksichtigt, bietet es mit seiner ganzheitlichen Herangehensweise die optimalen Voraussetzungen für eine nachhaltige Gewichtsreduktion und die Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens unserer TeilnehmerInnen.

Gewichtsmanagement

Reduzierte Kalorienaufnahme: Die Menge der Kalorien, die wir durch Essen und Trinken zu uns nehmen, beeinflusst direkt unsere Energiebilanz. Um die Kalorienmenge zu kontrollieren ist es wichtig, eine bewusste Auswahl der Nahrungsmittel und Getränke vorzunehmen, die wir zu uns nehmen. Die reduzierte Nahrungsaufnahme darf nicht zu drastisch sein, sonst stellt sich der Körper sich auf ein "Notprogramm" um und wir erhalten anschliessend einen Jo-Jo-Effekt,
Bewegung: Körperliche Aktivität spielt eine entscheidende Rolle bei der Verbrennung von Kalorien und dem Erreichen einer negativen Energiebilanz. Bei einer körperlichen Anstrengung von mehr als 20 Minuten (Ausdauertraining) werden nicht nur Kalorien verbrannt, unser Hirn schüttet zusätzlich noch "Glückshormone" aus ("Runne'r high"), ein Motivationsgewinn.
Grundumsatz: Der Grundumsatz repräsentiert die Menge an Energie, die der Körper benötigt, um in Ruhe zu funktionieren – also die Energie, die für die Aufrechterhaltung von Körperfunktionen wie Atmung, Herzschlag, Erzeugung der Körperwärme und des Stoffwechsels benötigt wird. Dieser Grundumsatz variiert von Person zu Person und hängt von Faktoren wie Alter, Geschlecht, Körperzusammensetzung und Genetik ab.

Zum Abnehmen braucht es eine negative Energiebilanz: www.angst-phobie-ch

Indem wir die Kalorienaufnahme kontrollieren, körperlich aktiv bleiben und unseren Grundumsatz berücksichtigen, können wir eine ausgewogene Energiebilanz erreichen. Dies ist der Schlüssel für eine erfolgreiche Gewichtsabnahme sowie für das Halten unseres Idealgewichts auf lange Sicht. Es ist wichtig, dass Veränderungen im Essverhalten und in der körperlichen Aktivität nachhaltig sind, um eine stabile Energiebilanz und eine erfolgreiche Veränderung aufrechtzuerhalten.

Weitere owi Behandlungspakete

Die Behandlungspakete werden optional mit oder ohne Hypnosetherapie - Hypnose angeboten.

«Angstfrei» Behandlung Ihrer Angststörungen, Phobien, Panikattacken und Zwangshandlungen.
«Burnout ade» hilft Ihnen, aus der Burnout-Sackgasse: Behandlung der Burnout-Folgen, Aufbau Ihrer Resilienz und eine effektive Bewältigungsstrategie.
«Mein Idealgewicht» das Resulatat Ihrer Körpergrösse und Ihres Körperbaus. Ich unterstütze Sie dabei, es zu erreichen.
«Stoppt Mobbing» befreit Sie aus Ihrer Mobbing-Situation: behandelt die Mobbingfolgen und entwickelt eine wirksame Verhaltensstrategie.
«Rauch- und suchtfrei» hilft Ihnen, trotz möglicher Hindernisse erfolgreich ein Langzeit-Nichtraucher oder Langzeit-Abstinenter zu werden.
«Schmerzfrei» auflösen - lindern der belastenden Schmerzen, sodass Sie wieder ein normales Leben mit Lebensqualität und Lebensfreude führen können.
«Stressfrei» Konzentration auf das Wesentliche: Behandlung der Stressfolgen, den Aufbau der Resilienz sowie eine effektive Bewältigungsstrategie.

Sind Sie bereit für den nächsten Schritt?

Rufen Sie an, für ein telefonisches Erstgespräch (max. 20 Minuten kostenfrei) und erfahren, wie Sie das Behandlungspaket „Mein Idealgewicht“ in Form bringt.

Mein Angebot: Behandlung, Beratung und Begleitung – individuell, professionell und nachhaltig.